ค่า SPF และ PA คืออะไร — อ่านฉลากกันแดดให้ออก ก่อนเลือกใช้ทุกวัน

เผยแพร่ 22 มิถุนายน 2569 · โดย CMe CheerTsuMe · อ่าน ~11 นาที

หากคุณเคยหยิบกันแดดขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าตัวเลขและสัญลักษณ์บนฉลากช่างอ่านยากเกินไป คุณไม่ได้อยู่คนเดียวค่ะ “SPF50+ PA++++” คือกันแดด “ดี” ไหม ทำไมบางตัวมีแค่ + เดียว บางตัวสี่อัน แล้วตัวเลข SPF สูงกว่า ดีกว่าเสมอหรือเปล่า

คำถามเหล่านี้ฟังดูง่าย แต่คนส่วนใหญ่ยังตอบไม่ได้ชัดเจน บทความนี้จะอธิบายให้เข้าใจจริง ตั้งแต่ต้น ด้วยภาษาที่ไม่ต้องมีพื้นฐานวิทยาศาสตร์ก็ตามได้ค่ะ

SPF คืออะไร

SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor คือตัวเลขที่บอกว่ากันแดดป้องกัน UVB ได้มากน้อยแค่ไหน

UVB คือรังสีที่ทำให้ผิวไหม้แดด แดงเผา และรู้สึกเจ็บหลังออกแดดนานๆ จำได้ง่ายด้วยสูตร B for Burning ค่ะ

ตัวเลข SPF บอกว่าผิวคุณ “ทนแดดได้นานขึ้น” กี่เท่าเมื่อเทียบกับไม่ทากันแดด ยกตัวอย่างเช่น ถ้าปกติผิวคุณเริ่มแดงหลังอยู่กลางแจ้ง 10 นาที การทากันแดด SPF30 หมายความว่าผิวจะเริ่มแดงช้าลงประมาณ 30 เท่า

ค่า SPF บนฉลาก อ่านยังไง

ในปัจจุบันมาตรฐานสากลระบุว่าหากค่า SPF ที่ทดสอบได้สูงกว่า 50 ผู้ผลิตจะแสดงบนฉลากเป็น “SPF50+” แทนตัวเลขจริง นั่นหมายความว่ากันแดดที่เขียน SPF50+ อาจมีค่าจริงสูงกว่า 50 มากก็ได้ ขึ้นอยู่กับสูตรของแต่ละแบรนด์ค่ะ

PA คืออะไร PA ย่อมาจากอะไร

PA ย่อมาจาก Protection Grade of UVA คือตัวบ่งชี้ที่แสดงระดับการป้องกัน UVA ซึ่งเป็นรังสีคนละประเภทกับ UVB

UVA จำง่ายด้วยสูตร A for Aging ค่ะ เพราะมันคือรังสีที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ก่อริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวหมองคล้ำโดยที่คุณไม่รู้สึกปวดแสบแดดเหมือน UVB เลย อีกทั้ง UVA ยังทะลุเมฆและกระจกได้ด้วย ทำให้แม้อยู่ในร่มหรือในรถก็ยังโดนได้ค่ะ

PA มี 4 ระดับ บวกยิ่งมาก ป้องกันยิ่งสูง

ค่า PA วัดจากตัวเลขที่เรียกว่า UVA-PF (หรือ PFA) และแสดงเป็นสัญลักษณ์บวกบนฉลาก ดังนี้

กันแดดที่มี PA++++ คือระดับสูงสุดที่มีในมาตรฐานปัจจุบัน และเหมาะสมที่สุดสำหรับคนที่ต้องการป้องกัน UVA อย่างจริงจังค่ะ

SPF กับ PA ต่างกันยังไง เลือกดูตัวไหนก่อน

หลายคนเข้าใจผิดว่า SPF สูงๆ ก็พอแล้ว แต่ความจริงคือ SPF ปกป้องได้เฉพาะ UVB เท่านั้น ไม่สามารถป้องกัน UVA ได้เลยหากไม่มีค่า PA กำกับ

เปรียบง่ายๆ ถ้ากันแดดคือหมวกกับร่ม SPF คือหมวกที่กันผิวไหม้แดด ส่วน PA คือร่มที่กันผิวแก่ เดินออกแดดโดยไม่มีร่มแม้ใส่หมวก ผิวก็ยังเสื่อมจาก UVA ได้อยู่ค่ะ

ทำไมต้องดูทั้ง SPF และ PA เสมอ เลือกกันแดดดียังไง

ผิวของเราโดนรังสีทั้ง UVB และ UVA พร้อมกันทุกครั้งที่ออกแดด ดังนั้น กันแดดที่ดีต้องปกป้องได้ทั้งคู่ ค่ะ

สิ่งที่ควรดูเมื่อเลือกกันแดดสำหรับใช้ประจำวัน

• SPF ขั้นต่ำ 30 สำหรับใช้ในอาคาร หรือ SPF50+ หากออกแดดนาน
• PA++++ หรือ PA+++ เพื่อป้องกัน UVA ที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย
• ทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง ไม่ว่ากันแดดจะระบุว่ากันน้ำหรือไม่ก็ตาม เพราะฟิล์มป้องกันเสื่อมลงตามเวลา เหงื่อ และการสัมผัส

สำหรับคนที่ใช้ชีวิตในเมือง UVA น่าเป็นห่วงมากกว่าที่คิดค่ะ เพราะมันทะลุกระจกรถ กระจกอาคาร และเมฆได้ ทำให้ผิวสัมผัส UVA แม้ในวันที่ท้องฟ้าครึ้มหรือนั่งทำงานในห้องที่มีแสงธรรมชาติ

กรณีจริงจากห้องทดสอบ — ทำไม Honest Numbers ถึงสำคัญ

CMe Ultra-Light Refreshing Facial Sunscreen SPF50+ PA++++ ผ่านการทดสอบ in-vivo ตามมาตรฐานสากล ISO 24444 โดยสถาบัน Solar Test Asia และได้ค่าจริงดังนี้

• SPF จริง: 65.8
• UVA-PF จริง: 24.7 (เทียบเท่า PA++++ ซึ่งต้องการขั้นต่ำ 16)

แต่บนฉลากสินค้า CMe เลือก claim เพียง “SPF50+” ไม่ใช่ SPF65 หรือ SPF70

ทำไมถึงเลือกแบบนี้

เพราะมาตรฐานสากลระบุให้ปัดค่า SPF ที่เกิน 50 เป็น “50+” บนฉลากอยู่แล้ว และ CMe เชื่อว่าการแสดงตัวเลขที่โอ้อวดเกินจริงไม่ได้ทำให้คุณได้รับการปกป้องดีขึ้น แต่การรู้ว่ากันแดดที่ใช้อยู่ผ่านการทดสอบจากห้องแล็บมาตรฐานด้วยตัวเลขที่ตรวจสอบได้ ต่างหากที่สำคัญค่ะ

นอกจากนี้ CMe Ultra-Light Refreshing Facial Sunscreen ยังได้รับการทดสอบ M.C.I.I = 0.07 (ต่ำกว่า 0.2 คือระดับที่อ่อนโยน) จึงเหมาะกับผิวแพ้ง่ายได้ด้วยค่ะ

จุดที่ต้องรู้เพิ่มเติม:

• สูตร 8-Free ปราศจาก Alcohol, Fragrance, Paraben, Colorant, Mineral Oil, Silicone, Steroid และ Formaldehyde
• เนื้อ Soft-Matte บางเบา ซึมเร็ว ไม่ทิ้งคราบขาว (white cast) เหมาะทาซ้ำกลางวันโดยไม่รู้สึกหนักหน้า
• Water Resistance 40 นาที ทนเหงื่อได้ดี แต่ต้องทาซ้ำหากสัมผัสน้ำหรือเหงื่อออกมาก ไม่ใช่ทาครั้งเดียวอยู่ทั้งวัน
• จดแจ้ง อย. เลขที่ 13-1-6800042825

สนใจดูรายละเอียดสูตรและผลทดสอบเพิ่มเติมได้ที่ หน้าสินค้ากันแดด CMe ค่ะ

จุดเริ่มต้นของ Honest Numbers — เรื่องจริงของเชียร์ (Founder)

ปรัชญา Honest Numbers ที่ CMe ยึดถือ ไม่ได้เกิดขึ้นลอยๆ ค่ะ แต่มาจากคืนที่เชียร์ผู้ก่อตั้งล้างหน้าด้วยโฟมซ้ำ 3 รอบเพราะเชื่อว่ายิ่งล้างเยอะยิ่งสะอาด ผลคือตื่นมาเจอผิวพัง ระคายเคืองหนัก ทั้งที่ตั้งใจดูแลผิวเต็มที่ คุณหมออธิบายว่าปัญหาคือความเข้าใจผิดเรื่องตัวเลข ไม่ใช่ความตั้งใจ — ประสบการณ์นั้นทำให้เชียร์ยึดมั่นว่าตัวเลขที่แบรนด์บอกลูกค้าต้องตรวจสอบได้จริง ไม่ปัดขึ้นให้ดูดี เหมือนที่ CMe เลือก claim แค่ SPF50+ ทั้งที่ทดสอบได้ 65.8 จริง อ่านเรื่องราวเต็มของเชียร์ ›

สรุป อ่านกันแดดให้ครบ ไม่ใช่แค่ตัวเลข

กันแดดที่ดีไม่ได้วัดแค่ตัวเลข SPF สูงต่ำ แต่ต้องดูทั้งสองค่าประกอบกันค่ะ

• SPF ป้องกัน UVB — รังสีที่ทำให้ผิวไหม้แดด
• PA ป้องกัน UVA — รังสีที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและหมองคล้ำ
• PA++++ คือระดับสูงสุดของการป้องกัน UVA
• ต้องทาซ้ำเสมอ ไม่ว่าจะ “กันน้ำ” แค่ไหนก็ตาม

ครั้งหน้าก่อนหยิบกันแดด ลองดูให้ครบทั้ง SPF และ PA ก่อน แล้วคุณจะเลือกได้ตรงกับสิ่งที่ผิวต้องการจริงๆ ค่ะ